Это интересно

Как избежать растяжек на коже

Что бы избежать растяжек на коже во время похудения, необходимо соблюдать три простых но очень эффективных правила :
1. Сбрасывайте вес постепенно, резкое похудение вредно не только для кожи, но и для всего организма в целом. Максимально — 1-2 кг в неделю.

2. Пользуйтесь продуктами для тела с маслами. Правильный выбор — масло ши, виноградных косточек, оливок или авокадо. Данные ингредиенты обладают уникальными смягчающими свойствами. Кроме того, используйте средства с экстрактами бурых и зеленых водорослей, например ламинарии или спирулины, которые способствуют поддержанию тонуса и высокого уровня увлажнения кожи.

3. Регулярно проводите самомассаж. для этого не обязательно владеть особой техникой. Достаточно сделать массаж в душе, используя жесткую рукавицу или мочалку с применением скраба. Это поможет сохранить гладкость и эластичность кожи.

Причины голода. Как отличить стрессовый (эмоциональный) голод от настоящего

еда

Еда

Стрессовый

Истинный

Приступ голода наступает внезапно Аппетит увеличивается постепенно
Требует незамедлительного удовлетворения Можно отложить прием пищи на некоторое время
Возникает сильная тяга к «вредной» пище — сладкое, соленое, жирное. Нет определенных предпочтений, разные виды продуктов отлично его удовлетворяют
После утоления голода возникает чувство вины или стыда, ощущение полного бессилия перед ним. После еды вы чувствуете удовлетворение, просто вы хорошо поели и вам не в чем себя винить
Реклама
//можно вставить рекламный блок