Причины голода. Как отличить стрессовый (эмоциональный) голод от настоящего

еда

Еда

Стрессовый

Истинный

Приступ голода наступает внезапно Аппетит увеличивается постепенно
Требует незамедлительного удовлетворения Можно отложить прием пищи на некоторое время
Возникает сильная тяга к «вредной» пище — сладкое, соленое, жирное. Нет определенных предпочтений, разные виды продуктов отлично его удовлетворяют
После утоления голода возникает чувство вины или стыда, ощущение полного бессилия перед ним. После еды вы чувствуете удовлетворение, просто вы хорошо поели и вам не в чем себя винить

Комментировать

Реклама
//можно вставить рекламный блок