Зачем худеть?

 

толстяк

толстяк

Ответ на этот вопрос нужно начинать с расчета индекса массы тела (ИМТ)

ИМТ= вес(кг)/(рост(м) / рост(м))

(например: вес 65 кг рост 165 см ИМТ= 65 / 1,65 / 1,65 = 23,8)

Если индекс меньше 25 – то это является нормальным показателем.

От 25 до 28 (у мужчин до 30) – ва нужно предпринимать шаги по борьбе с лишним весом.

Если индекс больше 30 – то это уже болезнь и название ей — Ожирение.

Чем это может грозить ? Вот лишь несколько фактов, которые, как минимум заставят вас задуматься.

1. Артериальная гипертензия!

У полных людей она встречается в 3 раза чаще, так как лишний вес увеличивает объем крови и нагрузку на сосуды и сердце. Кроме того сосуды еще страдают от свободного жира, который оседая на стенках, разрушает их. Все это большой риск инфаркта, инсульта.

2. Внезапная остановка дыхания!

У людей с лишним весом может самостоятельно останавливаться дыхание по 300 — 500 раз за ночь во время сна. Развивается кислородное голодание, страдает головной мозг и сердце. Все это может закончиться плохо, вплоть до внезапной смерти.

3. Радикулит — твой друг!

Лишний вес большим грузом ложится на наши многострадальные суставы, постепенно разрушая их, способствуя развитию воспаления и ущемления нервных корешков.

4. Сахарный диабет, тип 2!

Сахарным диабетом второго типа страдают преимущественно полные люди с выраженным нарушением обмена веществ.. Последствия диабета достаточно грозные: язвы мягких тканей, заболевания глаз, почек, печени. Диабетики в среднем живут на 5-10 лет меньше.

 

Подумайте обо всем этом, когда вы в очередной раз подходите к холодильнику или заказываете себе еще одно блюдо в кафе. Может быть настало время перемен ?

 

Реклама
//можно вставить рекламный блок